Necesidades del niño

1)      ¿Cómo hacer que el bebé coma?

Cuando comienza la ingesta de la nutrición complementaria del bebé todo parece muy complicado, estás dando lo suficiente, pero no demasiado, en el momento adecuado, no demasiado cantidad para evitar que aumente demasiado de peso, pero sin dejarlo con hambre.

¡Qué dolor de cabeza! y, sin embargo, es tan simple: construir su cuerpo, sus células, su sangre, sus músculos, el niño necesita encontrar en su dieta los siguientes nutrientes: proteínas, lípidos (grasas) y carbohidratos (azúcares) y fibras, vitaminas y minerales y agua.

Afortunadamente, los nutrientes esenciales se componen de todos estos, en proporciones más o menos grandes.

 Los nutrientes esenciales proporcionan todos los nutrientes que permiten que el cuerpo funcione mejor.

Estos son:

- proteínas que se encuentran en productos lácteos, carne, pescado, huevos o cereales y legumbres. Las proteínas son los ladrillos utilizados para formar el cuerpo.

- también necesita grasa (lípidos) para fabricar células y hormonas, para dar elasticidad a la piel, aportar energía y vitaminas que solo se encuentran ahí ... por eso añadimos sistemáticamente, a partir del séptimo mes, una cucharada sopera de mantequilla o aceite vegetal en las comidas del bebé.

- entonces, para poder moverse, aprender, dormir bien, tener energía positiva, necesita azúcares (carbohidratos), como almidón y productos de cereales, pero también frutas.

- Las fibras, las vitaminas y los minerales, están presentes en todos los alimentos, en variadas cantidades, lo que provoca variedad en el máximo de alimentos que se ofrece al niño para cubrir todas sus necesidades.

 

En la práctica:

Los niños, al igual que los adultos, deben construir sus comidas con el siguiente trío:

ü  Carne - pescado - huevos y / o productos lácteos

ü   Alimentos almidón o vegetales secos

ü  Verduras y / o frutas

Y al trío, agrega una cucharada de grasa. En definitiva, ¡es fácil!

 

2)      ¡Las necesidades y las cantidades cambian en cada etapa!

Esto parece tan obvio, el bebé está creciendo, sus necesidades cambian y los alimentos, así como las cantidades, deben adaptarse a sus necesidades y capacidades. Excepto que ... cuando eres un padre, las fluctuaciones en la ingesta de alimentos del bebé puede ser alarmante, un día puede ser mucho, al día siguiente no tanto ... y en el fondo, el miedo de no alimentar al bebé correctamente. Aquí hay una guía de cantidad de acuerdo a la edad del bebé y el tipo de alimento.

 En la práctica:

Un bebé no es un adulto en términos de nutrición. Un bebé no considera que su yogur no es lo suficientemente "glamoroso", o que su puré es "insípido" ...

Confía en su capacidad para regular su consumo. En la mayoría de los casos, un niño no come más de lo que necesita (y no menos). Incluso si se le dan cantidades de referencia, destinadas a tranquilizar a los padres, el bebé sólo comerá lo que necesita sin ponerse en peligro

Las necesidades fluctúan de un día a otro, esto es normal, a veces tiene hambre, a veces es reacio a comer. No hay necesidad de preocuparse, siempre y cuando su peso está dentro del estándar normal.

3) ¿A qué edad se debe introducir al bebé en la ingesta de la nutrición complementaria?

La mayoría de las veces, el pediatra, en quien tenemos total confianza, establece el ritmo de la nutrición complementaria. Rara vez cuestionado por el padre o la madre del bebé, su punto de vista es a veces contradicho por las recomendaciones dadas a otros padres de los pediatras igualmente competentes.

 Frente a divergentes opiniones de expertos, dos actitudes son posibles. Ya sea para mantener su forma actual de hacer las cosas, teniendo en cuenta que esta es la única manera, o que están abiertos a opiniones diferentes, dándose cuenta de que no sólo las ideas profesionales evolucionan, pero, sobre todo, que las cosas no son tan rígidas. La introducción de la nutrición complementaria a los 4, 5, 6 meses o más tarde, no es ni buena ni mala. Si el bebé no quiere más leche, si no hay otra solución que cambiar a otros tipos de alimentos para que coma, no hay que sentirse culpable. En los últimos 15 años, las recomendaciones han aumentado de 4 meses a 6 meses y luego a 9 meses, luego a 6 meses y ahora a 4-6 meses. A veces, dentro de la misma familia, la edad del niño cuando comenzó la nutrición complementaria puede variar.

 

 

 En la práctica:

Podemos ver, por estos cambios, que no hay certeza. Esto ofrece a los padres un margen de libertad en el ritmo de la nutrición complementaria, la posibilidad de adaptarse a sus gustos y disgustos, así como los de su bebé, sin culpa.

 Sus primeras verduras y frutas

Para empezar, había leche. En el amplio alcance de los gustos del bebé, sólo se identificó el sabor suave y ligeramente dulce de la leche. Para introducir el bebé a otros alimentos, al comienzo de su variedad de alimentos, vamos a elegir vegetales específicos con un sabor dulce aceptable para los jóvenes paladares. Si son ligeramente dulces y tienen un hermoso color naranja o amarillo, tanto mejor. Luego, seleccione las verduras que no son demasiado altas en fibra y cuyas fibras permiten una fácil digestión y tránsito intestinal. Estas son fibras conocidas como "solubles", porque se convierten en el cuerpo en una especie de gel que hace posible que el contenido del tracto intestinal se mueva fácilmente. Como el bebé se mueve muy poco, su tránsito no siempre es muy fácil y puede requerir alguna ayuda.

 En la práctica:

Las primeras verduras que se introducen al inicio de la nutrición complementaria son las betarragas, los puerros, el brócoli, las zanahorias, el zapallo, el zapallito italiano (sin piel o semilla), las arvejitas verdes extra finas. Para elegir, se selecciona los vegetales de temporada, maduros, ya que son más ricos en vitaminas y minerales.

 En cuanto a la fruta, elija la fruta que tiene una textura suave cuando se cocina y es más digerible. Queremos evitar la hinchazón y la flatulencia para que el bebé esté tranquilo, pero también con la esperanza de que el tránsito intestinal se facilite. Inicialmente, no vamos a ir hacia las frutas exóticas y bayas para limitar el riesgo de alergia.

 Los primeros frutos son: banano, albaricoque, ciruela, nectarina, damascos, manzana, pera, ciruela y uva (sin piel y sin semillas). Una vez más, prefieren las frutas de temporada, mejor en el gusto y para la salud.

 

4)      Cómo comenzar la nutrición complementaria

Hasta ahora, su bebé bebía leche materna o de fórmula. La vida era simple, el bebé bebía lo que necesitaba de un producto que estuviera perfectamente equilibrado para su crecimiento. Esto fue hasta el quinto mes cuando la nutrición complementaria se avecina. ¡Pero no entre en pánico! Béaba está aquí para ayudarle en sus primeros pasos y con sus primeros gustos. Es una cuestión de introducir las verduras a su bebé, luego la fruta un poco más tarde.

 

 En la práctica:

Su bebé está bebiendo 4 mamaderas de leche en promedio.

Si es necesario, porque la mamadera de leche no es lo suficientemente satisfactoria, puede añadir 1 a 2 cucharaditas de cereal de bebé libre de gluten en la leche. Empieza a necesitar almidón que es normal. Además de ayudarlo a crecer, esto también le ayuda a dormir.

Vegetales, comience por la introducción de un vegetal a la vez. De esta manera, si su bebé es alérgico a un nuevo alimento, usted sabrá cuál. Elija la hora del almuerzo para comenzar a introducir la comida, ya que esto le permite controlar las reacciones del bebé en las horas siguientes a la ingestión. También puede darle cucharadas mientras le sigue dando una mamadera después.

En cuanto a la fruta, 15 días después de introducir las verduras, a la hora del almuerzo o por la tarde, deje que descubra una fruta a la vez, por las mismas razones que para las verduras. Aumentar la cantidad progresivamente. Aquí es donde el multiporciones Béaba es útil, dependiendo de la evolución de las necesidades del bebé, usted puede descongelar pequeñas porciones.

 Una guía de cantidades:

 Al principio los primeros meses 6 meses +

4 mamaderas de leche

Sin gluten

Cereal de bebé

1 a 2 cucharaditas en la mamadera si es necesario

Verduras mixtas 1 a 2 cucharaditas Aumentar progresivamente 130 g

Puré de fruta 15 días después de las verduras, 1 a 2 cucharaditas Aumentar progresivamente 60 g = ½ pequeño frasco

5)      Fibra, vitaminas y minerales: los magos invisibles

En los alimentos que comemos, encontramos todo lo que es necesario para fabricar células, músculos, nervios ..., y todas las cosas que traen la energía para hacer una digestión adecuada. Pero también hay agentes más pequeños que contribuyen a hacer que todo funcione mejor. Sin fibra, vitaminas y minerales, el cuerpo no podría funcionar. Presente en todos los alimentos, en cantidades diversas, es variando la dieta del bebé tanto como sea posible y ofreciéndole una diversidad de productos que sus necesidades serán mejor satisfechas.

 

 

¿Dónde se encuentran las fibras, minerales y vitaminas?

En primer lugar, las fibras (leer fibras en breve) ayudan, entre otras cosas, a facilitar el tránsito digestivo del bebé. Se encuentran en cereales, legumbres, verduras y frutas.

 También están los minerales, los más conocidos son el calcio y el magnesio. Hay un montón de otros, que también se utilizan para el buen funcionamiento del cuerpo, la fuerza de los huesos, la eficiencia de los músculos ... Se encuentran en diferentes proporciones en todos los alimentos.

Y luego están las vitaminas. Una vez más, existen las estrellas: la vitamina C o la vitamina D, pero todas las demás son importantes: la familia de B, E, K y A. Todos tienen diferentes trabajos dentro de nuestro cuerpo. Si A, D, E, K existen sólo en alimentos que contienen grasa, otros cómo las vitaminas B y C se encuentran en las carnes y especialmente en las frutas y verduras. Mención especial para la vitamina C que nos da fuerza, pero es en sí misma una cosa frágil: no resiste el calor, el aire, la conservación, el almacenamiento ... Así que es mejor comer verduras crudas y frutas (a partir de primer año para un bebé).

 En la práctica:

Ningún alimento, provee todos estos secretos, pequeños agentes. Es la adición de pequeñas contribuciones que cubren las necesidades del bebé. Por eso necesitamos alimentarle con los más variados alimentos posibles. En todos los casos, mientras esté en la segunda edad o la leche de seguimiento, todas sus necesidades de vitaminas y minerales están cubiertas. Así que no hay necesidad de insistir si es reacio a comer frutas, verduras, o algo de carne o pescado ...

6)      Fibras en breve

Con respecto al bebé, la función más importante es la regulación del tránsito intestinal. Se encuentran en la fibra de cereales (incluso mejor si están completos), todos los productos de estos granos como las legumbres, verduras y frutas. Entonces, ¿cuál es la fibra ya que los productos de origen animal o productos lácteos no lo contienen en absoluto?

 Hay dos tipos de fibra:

- Fibra insoluble, que se encuentra en los alimentos con almidón: granos y legumbres. Estas son fibras que serán "digeridas" por las bacterias de nuestro tubo intestinal y que permitirán más volumen en el intestino. Volumen significa una mejor progresión del contenido intestinal. Además, si comes demasiado, no es mejor progresión sino más bien precipitación del contenido a la salida. También se le llama diarrea ...

- Fibra soluble, que son verduras y frutas frescas. Se convertirán en una especie de gel y permitir que el contenido intestinal de ser lubricado para que progrese más fácilmente.

El ideal es, por supuesto, comer ambos tipos de fibra para que el bebé tenga un tránsito fácil. ¡Y lo que es bueno para el bebé, también para los adultos, especialmente para las mujeres embarazadas, a menudo con problemas de tránsito!

 En la práctica:

Para el bebé, comer alimentos con almidón, verduras y frutas es parte de su dieta básica. Encontrará fibras en estos diferentes productos. Sin embargo, cuando mezclamos las preparaciones en puré o guisados ​​muy suaves, también mezclamos las fibras que ya nos garantizan sus propiedades reguladoras. Cuando el niño comienza a comer en trozos, o verduras crudas y frutas (a partir de 1 año de edad), se beneficia de todos los beneficios de las fibras, incluyendo su contribución al tránsito suave.